parmak Temel Açıklaması
Bu belirtiler, bireyler arasında farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine ilişkilı olarak değişebilir.Buz uygulaması gibi hamam sutaş torbası da ağrıyı hafifletmede etkili olur. Hamam sutaş torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, vecalı bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem